うるふ
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うるふ
肩の力を抜いてできたらいいなと思います。
2021
-
05
-
22
深い呼吸 浅い呼吸
心
こんにちは
呼吸と心身は連動している。浅く、早いと思考的で、落ち着きのない感じ。深く、ゆっくりな呼吸は思考をしずめ、落ち着く効果がある。
それではまた☘️
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