不安に思うこと、気になることを話すと、心がスッキリすることがある。 人と話すことで心が軽くなったり楽しくなったりする。自分が気になってることなど話せると特に。 また、話すことで人生や物事が変化したり展開していくのを感じた気がした。 話す前は、…

ブログなどで自分のことを伝えようとすることが、しんどかったり辛く感じそうで、いざ手をつけてみて、なんか書けることが見つかると楽しく感じられたりする。 ノシ☘️

不安な時、外に出て、刺激を感じると楽な時がある。家は暖かく静かだけど、家にいるのが辛い時もある。 ノシ☘️ #メンタル #健康

まぁいいかは許す言葉だと思う。 よくわからないけどまぁいいかって、まぁいいかを言えたら解決することがある。硬くなった心身を緩ませ、結局行動できるようにする。 硬い時は完璧主義だったりする。失敗しないようにと頑張ってしまうから苦しくなる。硬く…

深刻にならないこと、とても大事。 考えても悩んでもいいけど、ほどほどがいい。 ノシ☘️

今日は、ダメな自分を許せたら、嫌われることを諦められたら、評価を諦められたら、楽だろいなぁと感じた。その楽な感じは一度は感じられたことがあるけど、忘れることがあるし、人の目を気にしないで生きること、しっかりしないで生きることがすごく恐怖に…

より強くなり、より幸せであるように、そのために出来る小さなことだとしても大切にする。小さな灯火でも輝きと暖かさがないより良い。その小さな灯火がより大きくなるのも良い。無理をしなくても、自分のペースでいいから。 強いことも、幸せであることも、…

変わりたくない、そんな気持ちに気づいた。 ノシ☘️

最近ブログ毎日書けてないけど、無理せずにいようと思っている。特にブログは。人に見えるものだから、抵抗感湧きやすいんだよね。 ノシ☘️

夢を見た。ゲームやってた気がして、割と平和な夢だけど、起きて現実に少し戻ると、悲しいこともある現実なのに安心感がある。戻ってきたって感覚になる。夢を見てる時、別のリアリティにいると聞いたことがある(場合によるのだろうけど)。それもあってか、…

こんばんはm(_ _)m 今日は仕事に力みがあってすぐに疲れてしまった。なぜか最近緊張感が取れず、それもあると思う。 人生が漠然と怖い時がある。気を紛らわそうと人生に心身に良さそうなことをやったりする。本当はただただ楽しくなりたかったり安心したかっ…

心が満たされず、食べ物ばかり食べるのは、ダメな自分や自分の何かを責めている時なのかもしれない。 許すことは幸せの基本だと感じる。 ノシ☘️ #心 #幸せ

ひすいこうたろうさんのハッピー習慣を始めてみた。 ノシ☘️ #習慣 #幸せ

最近、何とか楽しもうとしていたけど、出来なかった。きっと、本当は疲れていて、特に心が気疲れしていたのかもしれなくて、なんか苦しかった。 楽しむことも大切だけど、疲れや、なんかそういう本音に気づくことも大切だと思った。 ノシ☘️

夕日は柔らかくて優しい感じ。雲にうっすらよ隠れたからよりそう感じたのか？。 陽の気があると気持ちよく、気持ちが、上がりやすい。晴れやかになりやすい。癒される。涼しくなったから光を浴びやすい。 夜の方が気分が沈みやすいなって思う。 ノシ☘️ #自然…

体に良いものを食べる時、体を動かしてすっきりする時もあれば、ただただ食べる時、横になってる時もある。清濁がある、みたいな。 最近そんなことを思った。 ノシ☘️ #健康

失敗してはいけないと思うと、苦しくなると感じた。 行動はできないし、食べ物を食べてしまいがちだと感じた。 ノシ☘️ #心 #メンタル #行動 #幸せ

人は未熟。 ダメな自分を許すことが出来るから幸せ。 深刻になって悩んじゃってる時が辛い時。 完璧じゃないなりによくやっている。自分を責めたら辛い。ただただ許せれば幸せ。 ノシ☘️ #幸せ #許す

真面目は良くない。 適当だいじ。 ノシ☘️ #生き方 #メンタル

緩んでる、リラックスの幸せもあるけど、緊張感も、イヤなようであって気持ちよかったり、必要だと感じた日。 ノシ☘️ #心

最近、人生のモチベーションが見つからないのか、疲れたのか、やる気がなかったり、元気じゃない感じ。 そのことに深刻にならないでいられればまだ楽だけど、なんかいい感じでいられたら良いに越したことはない。 重たい気持ち、だるい感じ、上手く切り替え…

すぐに答えが出ないけど、すぐに白黒はっきりしなくても大丈夫なことはたくさんあると思う。 完璧な答え、完璧な納得、完璧な安心を求めようとすると、疲れる。 ノシ☘️ #落ち着く #幸せ

気楽さがないことで苦しんでる時があると思う。 例えば完璧を求めている時とか。 未来に備えていろいろやるのはいいけど、絶対にこうしなきゃ、見たいな思いが強くて常に恐れや焦りを感じてるとか。 でも、そういう時に、人は完璧じゃないんだっていうことを…

空や景色を見に出かける気にはならない時があるけど、お菓子を買いに行ったり、何か目的があるついでに空を見たら、綺麗だと思ったりする。 ノシ☘️ #お出かけ

肯定的な言葉を録音して流してたからか、最近、より自分のことを許せるようになったと感じた。 許すに関しては、斎藤一人さんの「自分を許すと世界が変わる」を聞いている。 ノシ☘️ #幸せ #自己肯定感

人生にハッキリとしたモチベーションがなくても、ハッキリとした目標がなくても、僕は行動を起こしていたくて、たとえば毎日どこかしら少しでもいいから掃除をするのは、毎日掃除をしている人になるためで、そうすると、そういう集合意識からパワーが流れて…

今日はゆっくりしたかった日。 がんばりたくなかった日。 たぶんそう。 ノシ☘️ #心

明日はいろいろ休み。 気を緩ませて過ごしたい。何かがあってもなくても、癒やされるのに1番大切なのはそれだと思う。 ノシ☘️

丁寧な行動や真面目さが続いてストレスを感じてたと思う。 やってらんねぇー！って気持ちが認められて発散できて楽になったかも。 ノシ☘️ #ストレス発散

今日はモヤモヤすることがあった。 自分の気持ちを認めていって少しは楽になったかも。 また、話せる人に話せて、その分、すっきりしたり、安心できたと思う。 ノシ☘️ # 心