こんにちは😊そういえば、今年は、がんばったことの一つとして、できたことの一つとして、料理があるなと思いました。嬉しいことです。元旦はお雑煮作れるといいな(´ω｀)それではまた(*･ω･)ﾉ#一年を振り返る #料理

こんにちは_(┐「ε:)_昨日、ヒカキンさん、シャカさん、ネフライトさんのフォートナイトの配信を見てました。ネフライトさんのリアクションというか表現が良くて、ありがとうございますってよく言うし、いやな否定がなく肯定ばかりなんだけど、すごく良さを感…

こんにちはテーブルヤシっていう、オシャレだなって思う観葉植物があるのですが、猫がそれを食べちゃうことが判明して、剪定されてしまいましたビフォーとアフターがないからわからないかもしれないけど、もっとふさふさしてるんですよね(*´ω`*)それではまた…

こんばんは😊こんなことで？と自分は思っても、疲れていることがあるから、それに気づけて休めるのは大切なことだと思った。それではまた☃️

メリー クリスマスゥサンタの色は元々は赤ではなくさまざまで、サンタの赤色のイメージは、コカコーラによって決まった色だと昔テレビで見たよクリスマスはコカコーラ飲みたいなって思うお酒で割っても飲みたかったりするちなみにアルコール3%の350mlを飲め…

こんにちは 皆さん、感情や気持ちを紙に書くことはあるでしょうか？ 僕は神に書くことでスッキリしたり、自分がどう感じているのか、どうしたいのかわかったりします。 言葉を口に出してみるのもいいけれど、それとは違う、浄化、癒し効果、良い効果が紙に書…

こんにちは早朝、土に綺麗に霜柱がついていて、キラキラしてとても綺麗だった。それではまた❄️

こんにちは 物事にたいして、やらなきゃやらなきゃってら思ってると、それだけで力んで体力消耗してる気がする。めんどくさーいって、気が抜けてる方がその分省エネで、物事に取とりかかるのも、とりかかりやすい時があるように感じています。 それではまた …

こんにちは体の柔らかさは心の柔らかさにも繋がっている。心と体は繋がっている。それではまた🌈🌼🌺#心 #体 #柔軟性 #柔らかさ

こんにちは雨の降った日は寒さが和らいて良い。肌に触れる感じが柔らかくて良い。夏と冬の湿度入れ替わってくれないかなぁ〜(´ ・ω・`)#冬 #雨 #寒さ

こんにちは筋トレの効果的なやり方使う部位を触る(確かめる、意識する)。そうすると脳がここを使うって理解してその結果、5倍は効果が違うらしいです。トレーナーの人に教えてもらいました。それではまた🌼#筋トレ #筋トレの効果を上げる #運動 #筋肉

こんにちは今日、普段料理を手伝っているということで、お金をいただくことができました。嬉しい。そして何より嬉しいのが、特別無理してるとかではなく、むしろ楽しかったり、やらせてもらってるって思ってたりもして、でも、感謝されて、それが良かった。…

こんにちは あったかいお茶が美味しい季節だなと思うのですが、お茶自体は体を冷ます飲み物なんだよね(´・ω・｀) それではまた🎄 #お茶

こんにちはやる気がない。 それでいい。そして、それなりにやります。それではまた🌷#心 #メンタル #許し #やる気

こんにちはりんごの中心が、なんか湿ってるような、色が違って、蜜がある感じを蜜が入ってるって言ったりするらしい。初めて知った。そして今日はヨガのアーサナ、ヘッドスタンド(頭立ちのポーズ、シルシャーサナ)を3分35秒できた。 最高記録ヘッドスタンド…

こんにちは人は常に呼吸をしているかと思います。ヨガでは呼吸法を学ぶことが出来ます。心と体は繋がっているし、呼吸も繋がっています。呼吸により、精神を落ち着かせたり、メンタルを強くすることが出来るので、それが広がればいいと思う。それではまた☃️#…

こんにちはヨガのポーズのバランス系はすべて、心のバランスも整えるそうです。体のバランス整える＝心、精神のバランス整える。集中力アップも共通。すごいなと思う。それではまた🧘‍♂️#ヨガ #心 #健康 #幸せ #集中力アップ

こんにちはヨガのポーズのバランス系はすべて、心のバランスも整えるそうです。体のバランス整える＝心、精神のバランス整える。集中力アップも共通。すごいなと思う。それではまた🧘‍♂️#ヨガ #心 #健康 #幸せ #集中力アップ

こんにちはヨガのポーズ、座位の前屈というポーズは、見た目簡単なんだけど、万病に効くと言われているすごいポーズのようです。沢山の臓器の活性化、排泄の効果など、いろいろ素晴らしいなと思いました。それではまた☘️#ヨガ #健康 #元気になる #幸せ

こんにちは😊テレビのcmなど見てて、クリスマスな感じか多くて12月なんだなって思う。クリスマスにはコカコーラ飲みたいな。それではまた🎄🎂🎉

今週のお題「最近あったちょっといいこと」開脚が175度くらい開くようになったこと👍それではまた☘️#嬉しい ##成長

こんにちは😊今日は夜ご飯の焼きそばを作らせてもらいました(*´꒳`*)今日も、焼きそばにお肉の匂いがつくのが嫌なので僕のはお肉別にしました。お肉を後で焼くのですが、焼くのを忘れかけてました(^_^;)それではまた☃️#夜ご飯 #焼きそば #料理

こんにちは全く傷つかない人生を求めちゃうと弱くなる。傷つくことに繊細になってしまうし、傷つかないことにフォーカスしてるのもつまらなかったり。刺激や負荷は程よくあるほうが良い。それで強くなっていくと思うから。疲れたり傷ついた時にケアできるか…

こんにちは前里光秀さんたちの。ヨガの話を聞いて大切だと思った話。ヨガのクンバク(息を止める)は、脳機能を上げたり、潜在能力を引き出す。高地トレーニングや、戦場に行ったのと同じ効果が得られる。ヨガでポテンシャルを上げるには、潜在能力を引き出す…

今週のお題「あったか～い」あっまか〜い、と言えば、お風呂！。僕はお風呂が大好きです！冬は特に気持ち良かったりしますね👍リラックス効果も感じて、心も体もぬくぬくです♨︎それではまた！☃️#お題の投稿 #あったかい #幸せ