前屈のコツ

こんにちは

ヨガで前屈をやっていたので前屈柔らかくなった。というか、より前屈できるコツを教えてもらった。立って前屈する時、目線は股を見る感じ。もっといくと天井を見るイメージ。頭の向きというか、目線というか、それで結構変わる。

それではまたﾉｼ

#ヨガ　#前屈　#体が柔らかい