こんにちは
筋トレの効果的なやり方
使う部位を触る(確かめる、意識する)。そうすると脳がここを使うって理解してその結果、5倍は効果が違うらしいです。トレーナーの人に教えてもらいました。
それではまた🌼
#筋トレ #筋トレの効果を上げる #運動 #筋肉
こんにちは
筋トレの効果的なやり方
使う部位を触る(確かめる、意識する)。そうすると脳がここを使うって理解してその結果、5倍は効果が違うらしいです。トレーナーの人に教えてもらいました。
それではまた🌼
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