塩シャンプーにしてから、3ヶ月ほどたったと思う。 髪質は太くしっかりになったと感じている。 前髪の生え際は残念ながら前よりもすこし広くなった。 これは年齢かも。食べ物によるものもあるかも。正直、お菓子や甘いものは好き。野菜や納豆、大豆製品など…

塩シャンプーにしてから1ヶ月と10日ほどたったけど、洗い方が上手くなったかもしれないのと、頭皮がこのシャンプーに慣れたみたいで、フケや脂っぽさが少なくなった。嬉しい。 ノシ☘️

塩シャンプー、洗い方が慣れたというかともあると思うけど、フケなど減ったように思う。 ノシ☘️ #健康

11月11日からの塩シャンプー継続中。一回だけシャンプー使った。 ノシ☘️ #健康 #美容

無精製シアバター買ってみた。香りが燻製みたい。 栄養のある油で、肌や髪に良いらしい。紫外線カット効果もあるんだとか。 ノシ☘️ #健康

お小水をすると心と体が軽く感じることがある。 それまで感じていたストレスやネガティブを出していってくれたような感じ。 デトックスだね。 水はエネルギー共振しやすいらしいし。 ノシ☘️ #浄化

塩シャンプー、お湯洗いより頭皮の油落ちるからすごい。匂いもお湯洗いより少ない。 フケは少し出ている。1ヶ月で治るらしい。シャンプーの時の洗いすぎの名残りで出てくるらしい。 ノシ☘️ #シャンプー #健康

塩でシャンプーが髪に良いらしいので実践してみる。 ノシ☘️

体に良いものを食べる時、体を動かしてすっきりする時もあれば、ただただ食べる時、横になってる時もある。清濁がある、みたいな。 最近そんなことを思った。 ノシ☘️ #健康

健康のモチベーションって、自分が弱った時に出てくるなぁって感じた。 心身が辛いのってイヤだもんね。 やりたいことが特になくても、とにかく元気になりたい、楽になりたいって自分は思う。 好きなこと、楽しいことをするのもいいけど、もっと直接的な感じ…

夏の間、暑くて日中散歩にに行くってほとんどなかったけど、今日は歩きやすい感じで、午後4時くらいだけど、陽の光にあたって気持ちよかったり、気分が上がる、とまで言わなくても、落ち着くというか。 やっぱ散歩って心身に良いし、太陽の光に当たるのも大…

暑さだけですごく体力を消耗してる気がする。 もう暑いところにはいたくない。 すごく疲れた気がするので、栄養ドリンク飲んだ。 野菜は味で食べたいとあまり思わないけど、食べると口当たりが良い。 ノシ☘️ #熱中症 #熱疲労

梅干し、最近久しぶりに食べて美味しい。 酸っぱいものには疲労効果が期待できる？。 梅干しなど、日の光を浴びてたものはそのパワーがあるらしい。 ノシ☘️ #梅干し

自分のことを許していない緊張感やストレスが体に現れ、手が痒くなったりする気がする。 ダメな自分を許す。 完璧じゃない自分を許す。 ノシ☘️ #健康 ＃心 ＃幸せ

一定のリズムの運動は安心感を増してくれるんだって。ウォーキングとか。 ノシ☘️ #健康

日焼け止めって、縦横に手を動かして塗るよりもくるくる回して塗る方が効果あるんだって。 人の肌は凹凸があって、その溝まで塗ることが出来る方法らしい。 太陽の光によって肌の老化になったりするらしく、肌の老化も防ぐらしい。適切な量もあるらしく、一…

最近ため息吐くの忘れてた。 緊張感が続いたり、疲れてたら、ため息でリラックス。 ノシ☘️ #健康

脳を活性化するって聞くと良いことのように聞こえて、実際よいことだけど、活性化するということは休息もセットで休ませることも大切なんだって。 なんでもバランスが大切だなって思った。 ノシ☘️ #健康

やる気、興味、がないときある。 認めてあげること大事だと思う。 認めたら楽になって、でも暇だったりするし、やる気ないなりに何かしたりする。それは自然なことで。 何かを探し続けてはいけない。頑張り続けてはいけない。休息も必要だ。 ノシ☘️ #心 #健康

納豆の味変で生姜焼きのタレをかけてみたけど、いつものめんつゆも食べたくなった。両方かけてもおいしかった。 なるべく体に良い物を、食べやすいように、飽きないようにして食べようと思ってる。 チョコが好きなんだけど、チョコも食べるけど、豆乳に純コ…

怒りや悔しさを抱えていたり、エネルギーが余っていたりするときに、戦闘や爆発がある映画やゲームを見たりやったりしたい気がする。 今日はマッドマックス 怒りのデスロードを見ました。暴力的な世界観と車の疾走感が良かった。 個人的に1番良いと感じるの…

寒がりの自分も、もう暑いと感じるようになりました。 汗をかいたら塩分、水分補給すると思うのですが、塩は天日塩など、食塩ではなくミネラルの入ったものをいただくのが良いと思う。 別に夏だからではなく、普段からそっちの方がいい。 ノシ☀️ #健康 #夏

レモンジュースうまい🍋 これから暑くなるし、疲れに効きそうな酸っぱいものは良さそう。 柑橘系の香りは心をスッキリさせてくれる効果がある。 ノシ☘️ #癒し #レモン

ずっと気を張ってるのは良くない。 やる気出ないことも疲れたことも認めるの大切。 と思いました。 ノシ #心 #幸せ #健康

ストレス発散。 イメージと動きで、なんか怒りをエネルギー弾にしてだしたり、物やビルを壊したり、大声を出したり。 ノシ☘️ #ストレス発散

雨の日も好きだし、曇りの日もわるくないけど、晴れの日が1番軽くなれたり明るくなれたり元気になりやすいから、そういう意味で晴れの日が1番好きだ。 ノシ☘️ #天気 #元気 #幸せ

腸内細菌のなかでアッカーマウシア菌って言うのがあって、それがあると肥満防止になったり、また若返りに効くと言われてるらしい。マウスにアッカーマウシア菌を投与したら若返ったと。 ノシ☘️ #健康

今日は特にへなへなとしていた。 バイオリズムだったり？ 肩の力が抜けてたって言う意味では良かったかも。 ノシ☘️ #調子

ネットを使っててクルミの効果について目にしたので、昔ヨガの先生に教えてもらったのだけど、 クルミの効果を書こうと思う。 1日5粒をよく噛んで(消化に良いため)いただくと良いらしい。 とても脳に良いらしく、精神安定効果もあるんだとか。 ちょうど脳み…

育てている野菜にヒーリングをすると栄養価が上がったり甘みが増したりするそう。 ヒーリングは自然と相性が良いのだとか。 ノシ☘️ #スピリチュアル ＃ヒーリング #野菜 ＃栄養 #美味しくなる