2021-09-20から1日間の記事一覧
寝ているの定義は目をつむっている状態のことをいうそうです。目を閉じているだけでもβ波から、リラックスのα波になりそうです。寝る前に腹式呼吸を行うと眠りやすいそうです。眠れない時でも目をつむって横になってるだけでもオッケーとHSPの本に書いてあり…
寝ているの定義は目をつむっている状態のことをいうそうです。目を閉じているだけでもβ波から、リラックスのα波になりそうです。寝る前に腹式呼吸を行うと眠りやすいそうです。眠れない時でも目をつむって横になってるだけでもオッケーとHSPの本に書いてあり…