目を瞑る効果

こんにちは

眠っているという定義は目をつむっていると言うことらしいです。眠れないと思っても、目をつむって横になってるだけでも休まってるらしいです。ていうか目を閉じていたらいいのかな？。

あと、目を閉じているだけでも、脳波がアルファ波からベータ波(たしか。あるいはシータ波？)になっていってるそうで、つまりリラックス状態になっていってるってことですね。

それではまた

#睡眠　#脳波　#リラックス