心が何かくるしいと感じる時、幸せじゃないとき、焦ってたりイライラしてるとき、自分が不幸に感じてることが、絶対に誰かのせいに感じるとき、そういうときは呼吸が浅くて、落ち着いていないのかもしれません。 心呼吸や腹式呼吸など、呼吸法を行うと、具体…
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