焦っていても、心がざわついていても、動きながらでいいから呼吸を深くゆっくりにすると、落ち着いて楽になることがある。宇宙からエネルギーを頭のてっぺんから取り入れるイメージをするとより効果的に感じたりする。 ノシ☘️ #癒し #落ち着く #幸せ #呼吸法
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