2023年1月14日

焦っていても、心がざわついていても、動きながらでいいから呼吸を深くゆっくりにすると、落ち着いて楽になることがある。宇宙からエネルギーを頭のてっぺんから取り入れるイメージをするとより効果的に感じたりする。

ノシ☘️

#癒し #落ち着く　#幸せ　＃呼吸法