不安に思うこと、気になることを話すと、心がスッキリすることがある。 人と話すことで心が軽くなったり楽しくなったりする。自分が気になってることなど話せると特に。 また、話すことで人生や物事が変化したり展開していくのを感じた気がした。 話す前は、…

夕日は柔らかくて優しい感じ。雲にうっすらよ隠れたからよりそう感じたのか？。 陽の気があると気持ちよく、気持ちが、上がりやすい。晴れやかになりやすい。癒される。涼しくなったから光を浴びやすい。 夜の方が気分が沈みやすいなって思う。 ノシ☘️ #自然…

今日使ったのはこれ https://youtu.be/15RdK9c9qZ8?si=6KWuKAinruJGmZeX 感じるスピリチュアルしゅうさんの動画。 精神的な疲れに、ということでメンタルに聞いてくれそう。 ノシ☘️ #癒し #スピリチュアル

今日は満月。ふと見上げた時に目にすると、癒しの力を感じる。 ノシ

癒しの動画、音楽。 おすすめの一つ。 https://youtu.be/028FvvfSvic 感じるスピリチュアルしゅうさんというチャンネルの、不安な心をリラックスさせる動画(音)。 ノシ☘️ ＃癒し ＃安心 ＃不安

もし行動する事が辛く、億劫に感じたら、行動のレベルが高いだけで、行動する事自体は辛くなく、むしろ楽な可能性があると思う。 今日は特に何かしたいわけではなかったけど、何か進んでいたい気持ちや家にいるだけで終わるのはイヤだったから散歩をした。 …

ピンク色で自分を包むイメージをすると、体感的温かさやイライラを穏やかにする効果がある。 他人にやってみても効果があるらしい。イライラしている人が穏やかになったりとか。 個人的に体と心の温かさを感じられたりする。 ノシ☘️ #スピリチュアル #穏やか…

ため息は呼吸法の一つ。 重たい、いらないと感じる感情などをため息で吐き出してみる。 がんばって吐き出そうとするんじゃなくて、力みをなくして、できる分でいいって感じで、リラックスしてやれると1番効果的だと感じます。 ノシ☘️ #ため息 #呼吸方 #癒し …

炎をイメージして、例えば自分の胸から重たい感情や価値観を出して炎に焼いて浄化してもらうイメージを、簡単でもいいからやるとある程度だとしてもスッキリします。楽に感じられたり。 斎藤一人さんの炎の浄化瞑想という本に詳しく書いてあります。 ノシ☘️ …

ピアノを聴くと心静かになるというか癒される感じがあって良い。 ノシ☘️ #癒し #ピアノ

焦っていても、心がざわついていても、動きながらでいいから呼吸を深くゆっくりにすると、落ち着いて楽になることがある。宇宙からエネルギーを頭のてっぺんから取り入れるイメージをするとより効果的に感じたりする。 ノシ☘️ #癒し #落ち着く #幸せ ＃呼吸法

落ち着かなかったり、満たされなかった気持ちが、外に出ることで癒された。 時々わすれてしまう。外の大切さを。 特別運動したり何かしなくていいから、風があり太陽があり雲があり植物がある外に出ることで癒されたり満たされたり落ち着けたりする。 尊い。…

昨日も月綺麗だったし気持ちよかったし、今日も綺麗なぁ🌕 癒しを感じるんだ。 外の風も気持ちいいし。 ノシ☘️ #月 #癒し

こんにちは 感じるスピリチュアルしゅうさんという名前でYouTubeをやっている方がいます。 うまくストレス発散が出来てなかったり、なんだか苦しくて、いろいろ考えたりやってみても苦しいってときに、その方のヒーリング動画を見たり聞いたりしてみてくださ…

家にいていろいろやっても気分が晴れないけれど、外に出て太陽の光を浴びたら晴れることがある。特別楽しくなれるわけじゃないと思うけど、辛くなくなる。 ではまた☀️ #心 #幸せ ＃癒し

心の癒し。 負けてはならないとか、悲しんではいけないという、男らしさみたいなのがじゃまして心を癒せないんだ。認められない。 悲しみや落ち込みや、傷つきは認めたらいけないような、そして負けを認めたような、屈辱的な気持ちを感じる気もするかもしれ…

こんにちは 最近、斎藤一人さんたちが教えてくれてる炎の浄化をやっていて、その影響か、自分の感情が分かりやすくなったかも。特に認めづらかったり感じづらかった怒りやにくしみなども前よりも感じられるようになって、そして、苦しくもあるけど、認められ…

心、感覚の調整の話。癒し。浄化。幸せのために。 焦り、不安、よく分からないけど重たい感じ、怖い感じ、それとか怒りとか。自分の感覚を理解しようとするのはいいけど、そのことで力みすぎてたら苦しい。不安を感じてても、ほとんどの場合、ある程度の落ち…

斉藤一人さん、舛岡はなえさんの、炎の浄化という本を読みました。 その本の中にも紹介されているのですが、炎の浄化でYouTubeで検索してみてください。 おおえだまりさんという方が癒しの音楽を作ってくれました。癒されます。 ではまた☘️ #スピリチュアル …

自然の中にいると落ち込めない脳波になるらしいです。 確かに自然に触れ合うとスッキリしたりする。 それではまた☘️ #自然 #癒し #心 #幸せ

僕は朝、目を覚ますためにゆるゆる運動をします。 運動と書いてあるけど、体の力を抜いて、ただ、クラゲのようにゆるゆるするだけです。 ほんとに、自然と目が覚めるし、気持ちがいい。 寝る前は眠りやすくなるそうです。 結構万能で、すごく体にいいと言わ…

こんにちはパニックになりそうな時、とにかく目を閉じると良いそう。そして、腹式呼吸をやると変わっていくんだとか。僕の場合は胸式呼吸が好きで、そっちの方が落ち着けるので。呼吸法を行うことで、いらない焦りや不安など取り除くことができると感じます…

こんにちは😊自分の感情や気持ちを紙に書き出すと、すっきりします。最近もその方法に助けてもらってます。また、感情を感じながらグルグル書き殴るようにして書くのもスッキリします😊それではまた⭐️#心 #癒し #感情 #浄化 #心をスッキリさせる

こんにちは☀️エメラルドグリーンは癒しの色と、何度か見たり聞いたりしました。僕もそう感じる気がします。エメラルドグリーンの光とか色で自分を丸く包んで、たまに使ったりします。それではまた🍀

こんにちは空を見た時に、モヤモヤしてた心がすっと楽になることがあります。窓越しからでも。癒しの力があるんだと思う。それではまた☘️