こんにちは
ヨガの呼吸で、眼窩前頭皮質呼吸というものを教わりました。この眼窩部は目の奥の上にあり、脳の一部のようなんですが、人間性や意思決定の力を司(つかさど)っているところのようです。ここが疲れると体が疲れてると感じやすいようです。ここの働きが弱くなると、人に会うのにちょっとストレスかかったり、社会に出ていきたいんだけど、それに負荷を感じたりしてしまうようです。この眼窩部は年齢を重ねると疲れてくるそうです。(だからケアできるといいということだと思う。)
僕は目が、光に敏感でつらかったりするので教えてくれました。改善するといいなと思います。
それではまた🌼
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