2021-07-18 ヨガの呼吸法 ヨガ ヨガの呼吸法をやっていて、メンタルが強くなった気がします。呼吸法をやると気持ちいいです。腹式呼吸など、吸うのが3秒なら、はくのが6秒と、1:2で呼吸をするのが良いそうです。それではまた🧘♂️