こんにちは
ヨガの呼吸法に、完全呼吸というものがありめす。この呼吸方は万病に効くと言われているようです。また、瞑想にも入りやすい呼吸法だそうです。呼吸法自体が、メンタルを強くする効果があるそうなので、いいなと思います。吸って吐いてのこの一回でも強くなってると言われてるれしい。アーサナもメンタルを強くするようです。
それではまた🍎
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ヨガの呼吸法に、完全呼吸というものがありめす。この呼吸方は万病に効くと言われているようです。また、瞑想にも入りやすい呼吸法だそうです。呼吸法自体が、メンタルを強くする効果があるそうなので、いいなと思います。吸って吐いてのこの一回でも強くなってると言われてるれしい。アーサナもメンタルを強くするようです。
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