2022年12月13日

イライラしてたり不安を感じる時、甘いお菓子など食べたい気もするけど、意外と野菜が食べれて、そっちの方が心が落ち着く気がするんだ。

糖質、炭水化物の過剰摂取はイライラを起こさせたりもするし。

ノシ🍁

#健康　#イライラ　#落ち着く