食事への向き合い方

食べ物の量や内容を気にして、食べないように、食べないようにと、気を紛らわすために何かしようって焦ったりすると苦しいし、食べないようにしようって、そのことで悩んだりして、結局食べちゃうのかもね。

まずは落ち着くことが大切と思ったりしてます。

それではまた☘️

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