健康のモチベーションって、自分が弱った時に出てくるなぁって感じた。
心身が辛いのってイヤだもんね。
やりたいことが特になくても、とにかく元気になりたい、楽になりたいって自分は思う。
好きなこと、楽しいことをするのもいいけど、もっと直接的な感じで、チャクラとか目に見えないとされるエネルギーや食事内容とかあるよなぁって思った。
暖かい飲み物などを飲んで腸が温まると、幸せホルモンがでて、その分、気持ちが楽かもしれない。腸もそうだし、基本体温は高いほうが良いみたいだね。
ノシ☘️
#健康 #幸せ #引きこもり #鬱
