2022年1月6日

こんにちは

ヨガの呼吸法、完全呼吸を昨日やったとき、脳がとってもスッキリして、頭も心身も休まりました。

クンバク(息止め)などの時間は特に眠たくなったり気持ち良かったりします。

それではまた🧘‍♂️

#ヨガ　#呼吸法　#癒し　#心身のメンテナンス #