首の呼吸の感想

こんにちは

ヨガの首の呼吸を2週間ほど続けています。首の横がかたかったのですがか、柔らかくなりました。楽です。首の呼吸は脳にもよく、やっていて眠くなることがあります。

それではまた🍁

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