ヨガの猫のポーズの感想

こんにちは

ヨガのアーサナの猫のポーズ、猫のねじりのポーズを続けています。これは背中、肩、(あと首も？)が楽になるのを感じます。好きなポーズです。上半身を動かせて、心がすっきりしやすい気がする。あと頭も、

それではまた🍁

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