うるふ

肩の力を抜いてできたらいいなと思います。

2023年2月14日

脳の血流を上げる筋トレとしてスクワットが良いそう。下半身の筋肉は体の6〜70%らしいので、効果が高いのかも知れませんね。

 

ノシ☘️

 

#健康 #脳 #血流 #筋トレ