ゆるゆる運動っていうのがあって、ただゆるゆるするだけ。クラゲやタコのようなイメージだったり。
寝てても座っててもできる。
これ、寝てから起きた時に特にいいなと思ってる。しばらく寝てると、体が滞るというか、なんかこってるみたいで、心もなんか重たかったりして、でもゆるゆる運動をすることで、心も体も軽く慣れると感じる。1番くらい効果があると感じる。
ノシ🐈
#幸せ #健康 #楽になる
ゆるゆる運動っていうのがあって、ただゆるゆるするだけ。クラゲやタコのようなイメージだったり。
寝てても座っててもできる。
これ、寝てから起きた時に特にいいなと思ってる。しばらく寝てると、体が滞るというか、なんかこってるみたいで、心もなんか重たかったりして、でもゆるゆる運動をすることで、心も体も軽く慣れると感じる。1番くらい効果があると感じる。
ノシ🐈
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