こんにちは野菜を食べていて、炒めた野菜と生の野菜を比べると、生の野菜の方がなんか、生きた？ようなと言ったらこわい気もするけど、高い、良いエネルギーを感じる。だからって野菜炒め良くないなんて思わないけど。野菜食べないよりましだもん。それでは…

こんにちはヨガの呼吸で、眼窩前頭皮質呼吸というものを教わりました。この眼窩部は目の奥の上にあり、脳の一部のようなんですが、人間性や意思決定の力を司(つかさど)っているところのようです。ここが疲れると体が疲れてると感じやすいようです。ここの働…

こんにちは感謝できる気持ちがある事は、感謝ができる事は自分が幸せな事のようだ。今あるもの、自分ができたこと、認める、感謝できると心が満たされていく。落ち着いてくる。呼吸が自然と深くゆっくりになっていったりする。自然と前の時になりたいする。…

こんにちはヨガのマントラにガヤトリ•マントラというとてもパワフルなマントラがあります。マントラとは神聖な言葉だったり、神様の名前だったり、高度な意識の音。何回も繰り返し言っていることで意識が高まるらしい。歌なので歌っています。心地よかったり…

こんにちはヨガの呼吸法、アヌロマビローマ(片鼻交互呼吸)は、陰と陽のバランスをとってくれる、交感神経、副交感神経のバランスをとってくれる、そんな呼吸法です。そうやって整えてくれて、ニュートラルな状態にしてくれる呼吸法。また、スイッチングの切…

こんにちは性欲、性のエネルギーというのは食事や睡眠と同じようにとても大切です。性欲を発散させないと不調を引き起こすこともあります。自分の性に蓋を発散できるといいと思います。また、性のエネルギーと創造性は直結していて性のエネルギーと創造性は…

ヨガの呼吸法をやっていて、メンタルが強くなった気がします。呼吸法をやると気持ちいいです。腹式呼吸など、吸うのが3秒なら、はくのが6秒と、1:2で呼吸をするのが良いそうです。それではまた🧘‍♂️

ヨガの呼吸法をやっていて、メンタルが強くなった気がします。呼吸法をやると気持ちいいです。腹式呼吸など、吸うのが3秒なら、はくのが6秒と、1:2で呼吸をするのが良いそうです。それではまた🧘‍♂️

こんにちはヨガの呼吸法に、完全呼吸というものがありめす。この呼吸方は万病に効くと言われているようです。また、瞑想にも入りやすい呼吸法だそうです。呼吸法自体が、メンタルを強くする効果があるそうなので、いいなと思います。吸って吐いてのこの一回…